يُعرَّف انقطاع الطمث بمرور اثني عشر شهرًا على آخر دورة شهرية، ويحدث في تركيا غالبًا بين سن 45 و55 عامًا. وفي المرحلة الانتقالية التي تسبقه قد تصبح الدورة غير منتظمة، فتقصر الفترات بينها أو تطول. وتستمر هذه المرحلة بضعة أشهر لدى بعض النساء وعدة سنوات لدى أخريات.
الهبّات الساخنة والتعرّق الليلي هما أكثر الأعراض التي تصفها النساء. وقد يصاحبهما اضطراب النوم وجفاف المهبل وأعراض بولية وآلام المفاصل وتقلّب المزاج. وتتفاوت شدة الأعراض كثيرًا، فبعض النساء يمررن بهذه المرحلة بأعراض خفيفة.
قد يؤثر انخفاض مستوى الإستروجين على المدى البعيد في صحة العظام والقلب والأوعية الدموية. ومن العادات الأساسية الداعمة لصحتك في هذه المرحلة: تغذية غنية بالكالسيوم وفيتامين د، وحركة منتظمة مثل المشي، والإقلاع عن التدخين، والحفاظ على وزن صحي. كما ينبغي فحص ضغط الدم وسكر الدم والكوليسترول على فترات منتظمة.
إذا كانت الأعراض تؤثر في حياتك اليومية، فقد تُطرح إلى جانب تعديل نمط الحياة خيارات علاجية هرمونية أو غير هرمونية. ولكل خيار فوائد ومخاطر محتملة، ويُقرَّر مدى ملاءمته بعد تقييم تاريخك الصحي الشخصي والعائلي.
سن الأمل ليس مرضًا، بل مرحلة جديدة من الحياة. تحدّثي بصراحة مع طبيبك عن التغيرات التي تمرّين بها والخيارات التي تناسبك. وأي نزف مهبلي بعد انقطاع الطمث يستدعي الفحص، وفي الأعراض الطارئة مثل ألم الصدر أو ضيق التنفس المفاجئ اتصلي بالرقم 112.
المحتوى الطبي من إعداد الطبيب · د. Elif Sarıkaya