Von Menopause spricht man, wenn seit der letzten Regelblutung zwölf Monate vergangen sind; in der Türkei tritt sie meist zwischen 45 und 55 Jahren ein. In der Übergangszeit davor kann der Zyklus unregelmäßig werden, die Abstände können kürzer oder länger werden. Diese Phase dauert bei manchen Frauen einige Monate, bei anderen mehrere Jahre.
Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen sind die am häufigsten beschriebenen Beschwerden. Daneben können Schlafstörungen, Scheidentrockenheit, Beschwerden beim Wasserlassen, Gelenkschmerzen und Stimmungsschwankungen auftreten. Wie stark die Beschwerden sind, ist sehr unterschiedlich; manche Frauen erleben diese Zeit eher mild.
Der sinkende Östrogenspiegel kann langfristig auch Knochen und Herz-Kreislauf-System beeinflussen. Eine kalzium- und Vitamin-D-bewusste Ernährung, regelmäßige Bewegung wie Spazierengehen, der Verzicht auf das Rauchen und ein stabiles Körpergewicht sind grundlegende Gewohnheiten, die Ihre Gesundheit in dieser Phase unterstützen. Blutdruck, Blutzucker und Cholesterin sollten ebenfalls regelmäßig kontrolliert werden.
Beeinträchtigen die Beschwerden Ihren Alltag, können neben Veränderungen des Lebensstils hormonelle oder nicht hormonelle Behandlungen infrage kommen. Jede Option hat möglichen Nutzen und mögliche Risiken; ob sie für Sie geeignet ist, wird nach Beurteilung Ihrer persönlichen und familiären Vorgeschichte entschieden.
Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern ein neuer Lebensabschnitt. Sprechen Sie offen mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt über die Veränderungen, die Sie erleben, und über passende Möglichkeiten. Jede Blutung nach der Menopause sollte untersucht werden; bei akuten Beschwerden wie Brustschmerzen oder plötzlicher Atemnot wählen Sie die 112.
Medizinische Inhalte von der Ärztin bzw. dem Arzt erstellt · Dr. med. Elif Sarıkaya